魚介類の成分・効果・効用
ここでは、魚介類の成分、効果・効能について紹介しています。
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| 魚介類 | 成分 | 効果・効用 |
| アサリ | タンパク質、ビタミンB12、鉄、タウリン、コハク酸 | 高血圧予防、動脈硬化予防、肝機能強化、眼精疲労緩和、貧血予防 ＞アサリの詳細 |
| アジ | たんぱく質、脂質(EPA・DHA）、カルシウム、タウリン | 高血圧予防、動脈硬化予防、肝機能強化、眼精疲労緩和、ボケ予防 ＞アジの詳細 |
| アナゴ | たんぱく質、脂質、ビタミンA、カルシウム | 眼精疲労緩和、骨粗しょう症予防、滋養強壮 ＞アナゴの詳細 |
| イカ | たんぱく質、タウリン | 動脈硬化予防、肝機能強化、眼精疲労緩和 ＞イカの詳細 |
| イクラ | ビタミンB12、葉酸、ビタミンD | 貧血予防、骨粗しょう症予防 ＞イクラの詳細 |
| イサキ | たんぱく質、脂質、ビタミンA、カルシウム | 眼精疲労緩和、骨粗しょう症予防、滋養強壮 ＞イサキの詳細 |
| イワシ | たんぱく質、脂質(EPA・DHA）、カルシウム、タウリン、ビタミンD | 高血圧予防、動脈硬化予防、肝機能強化、眼精疲労緩和、ボケ予防 ＞イワシの詳細 |
| エビ | たんぱく質、カルシウム、タウリン、キチン質 | 高血圧予防、動脈硬化予防、肝機能強化、眼精疲労緩和 ＞エビの詳細 |
| コンブ | カリウム、カルシウム、アルギン酸、フコダイン、ヨード、フコサンチン、ラミニン | がん予防、高血圧予防、動脈硬化予防、便秘予防、骨粗しょう症予防 ＞コンブの詳細 |
| カキ | 亜鉛、鉄、銅、グリコーゲン、タウリン | 高血圧予防、動脈硬化予防、肝機能強化、味覚障害予防、滋養強壮 ＞カキの詳細 |
| カツオ | たんぱく質、脂質(EPA・DHA）、タウリン、ビタミンB12、ナイアシン、鉄 | 高血圧予防、動脈硬化予防、肝機能強化、眼精疲労緩和、ボケ予防 ＞カツオの詳細 |
| カニ | たんぱく質、カルシウム、タウリン、アスタキサンチン | がん予防、高血圧予防、動脈硬化予防、肝機能強化、骨粗しょう症予防 ＞カニの詳細 |
| カマス | たんぱく質、カリウム、カルシウム | 高血圧予防、骨粗しょう症予防 ＞カマスの詳細 |
| カレイ | タンパク質、ビタミンB1・B2、カリウム、コラーゲン | がん予防、高血圧予防、動脈硬化予防、老化防止、美肌効果 ＞カレイの詳細 |
| サケ | たんぱく質、脂質(EPA・DHA）、アスタキサンチン | 高血圧予防、動脈硬化予防、肝機能強化、眼精疲労緩和、ボケ予防 ＞サケの詳細 |
| サバ | たんぱく質、脂質(EPA・DHA）、タウリン | 高血圧予防、動脈硬化予防、肝機能強化、眼精疲労緩和、ボケ予防 ＞サバの詳細 |
| サンマ | たんぱく質、脂質(EPA・DHA）、ビタミンB12、ビタミンE | がん予防、高血圧予防、動脈硬化予防、貧血予防、老化防止 ＞サンマの詳細 |
| シシャモ | ビタミンA、ビタミンB2、カルシウム | 眼精疲労緩和、骨粗しょう症予防、美肌効果 ＞シシャモの詳細 |
| シジミ | タンパク質、ビタミンB12、鉄、カルシウム、グリコーゲン、コハク酸 | 肝機能強化、貧血予防、二日酔い防止、食欲増進、貧血予防 ＞シジミの詳細 |
| スズキ | たんぱく質、ビタミンD、鉄 | 貧血予防、骨粗しょう症予防 ＞スズキの詳細 |
| タイ | タンパク質、ビタミンB1、ナイアシン、タウリン | 高血圧予防、動脈硬化予防、肝機能強化、眼精疲労緩和、疲労回復 ＞タイの詳細 |
| タコ | たんぱく質、タウリン、ビタミンB2 | 高血圧予防、動脈硬化予防、肝機能強化、眼精疲労緩和、美肌 ＞タコの詳細 |
| タラ | たんぱく質、ビタミンA、ビタミンD | 眼精疲労緩和、骨粗しょう症予防、風邪予防 ＞タラの詳細 |
| タラコ | ビタミンB12、ビタミンE、亜鉛、リン | 貧血予防、老化防止、骨粗しょう症予防、味覚障害予防 ＞タラコの詳細 |
| ノリ | たんぱく質、ビタミンA、カルシウム | がん予防、動脈硬化予防、骨粗しょう症予防 ＞ノリの詳細 |
| ハマグリ | たんぱく質、ビタミンB2、鉄、グリコーゲン、タウリン | 高血圧予防、動脈硬化予防、肝機能強化、眼精疲労緩和、美肌効果 ＞ハマグリの詳細 |
| ヒジキ | カルシウム、鉄、食物繊維 | がん予防、便秘予防、貧血予防、骨粗しょう症予防 ＞ヒジキの詳細 |
| ヒラメ | タンパク質、ビタミンB1、ビタミンB2、コラーゲン | がん予防、動脈硬化予防、疲労回復、老化防止、美肌効果 ＞ヒラメの詳細 |
| ブリ | たんぱく質、脂質(EPA・DHA）、タウリン、ビタミンD、ビタミンE | 高血圧予防、動脈硬化予防、肝機能強化、眼精疲労緩和、ボケ予防 ＞ブリの詳細 |
| ホタテ貝 | たんぱく質、ビタミンB2、亜鉛、タウリン | 高血圧予防、動脈硬化予防、肝機能強化、眼精疲労緩和、美肌効果 ＞ホタテ貝の詳細 |
| マグロ | たんぱく質、脂質(EPA・DHA）、タウリン、ビタミンD・E、タウリン、セレン | 高血圧予防、動脈硬化予防、肝機能強化、眼精疲労緩和、ボケ予防 ＞マグロの詳細 |
| ワカメ | ビタミンA、カリウム、アルギン酸、ヨード、フコキサンチン | がん予防、高血圧予防、動脈硬化予防、便秘予防 ＞ワカメの詳細 |